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Une des questions que j’entends le plus souvent est : « Combien de temps mon bébé peut rester éveillé entre deux siestes ? » La réponse se trouve dans ce qu’on appelle les fenêtres d’éveil. Les fenêtres d’éveil, c’est simplement le temps que votre bébé passe éveillé entre deux périodes de sommeil. Ni trop court, ni trop long. Juste ce fameux équilibre où le sommeil devient plus simple. Parce que si la fenêtre est trop courte, bébé n’a pas assez de pression de sommeil pour s’e

Introduction Si votre bébé se met soudainement à se réveiller plus souvent, à faire des siestes plus courtes ou à avoir du mal à s’endormir le soir vers 3 à 5 mois, vous êtes peut-être confronté à ce que l’on appelle la “régression du sommeil des 4 mois”. Cette période peut donner l’impression d’un changement brutal, surtout si les nuits étaient auparavant plus prévisibles. Même si le terme “régression” peut inquiéter, il s’agit en réalité d’un changement normal et important

Si votre bébé se réveille toutes les une à deux heures pendant la nuit, vous n’êtes pas seul(e). Les réveils nocturnes fréquents sont l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les parents recherchent du soutien en sommeil. Lorsque les nuits sont fragmentées jour après jour, cela peut laisser toute la famille épuisée, dépassée et sans savoir quoi essayer ensuite. La bonne nouvelle, c’est que ces réveils sont très souvent liés à une combinaison de facteurs développem