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Vous ne savez pas par où commencer ? Nous trouverons ensemble ce qui convient le mieux à votre famille

 FAQ

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a toy train smiling and riding in the night with the moon and the stars above it_edited_ed
En quoi The Night Train est-il différent des autres accompagnements du sommeil ?​
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Je m’intéresse à l’ensemble du rythme quotidien de votre enfant, et pas uniquement au moment du coucher. Chaque famille bénéficie de conseils personnalisés adaptés au tempérament de son enfant, à ses habitudes, à ses routines et à son approche parentale. Mon accompagnement est doux, réaliste et conçu pour mettre en place des habitudes de sommeil durables qui fonctionnent pour votre famille.

Utilisez-vous la méthode du « laisser pleurer » “cry-it-out” ?
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J’adopte une approche douce et réactive, adaptée à votre enfant et à votre famille. Bien que certains enfants puissent exprimer leur frustration ou leurs émotions lorsqu’ils s’adaptent à de nouvelles habitudes, ils sont toujours accompagnés, soutenus et rassurés tout au long du processus.

Est-ce adapté aux bébés allaités ?​
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Absolument. Des routines de sommeil douces peuvent être mises en place tout en poursuivant l’allaitement. Toutes les recommandations sont adaptées à l’âge, aux besoins et au développement de votre enfant.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?​
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Chaque enfant est unique et les progrès dépendent de plusieurs facteurs, tels que son âge, son tempérament, son historique de sommeil et la régularité dans la mise en place des recommandations. Certaines familles constatent des améliorations en quelques jours, tandis que d’autres observent des progrès plus progressifs sur plusieurs semaines. L’objectif est de créer des changements durables qui favorisent de bonnes habitudes de sommeil sur le long terme.

Les consultations se déroulent-elles en ligne ?​
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Oui. Toutes les consultations ont lieu en visioconférence, ce qui vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé depuis le confort de votre domicile. Toutes les informations nécessaires vous seront envoyées avant votre rendez-vous.

Puis-je être accompagné si mon enfant partage notre chambre ?​
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Bien sûr. L’accompagnement peut être adapté que votre enfant dorme dans sa propre chambre, partage une chambre avec un frère ou une sœur, ou partage votre chambre. Les recommandations tiennent toujours compte de votre organisation familiale et de ce qui est réaliste pour votre situation.

Quelle est la différence entre la Séance Personnalisée Sommeil & Routines et Sleep Support Plus ?​
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La Séance Personnalisée Sommeil & Routines comprend une consultation de 60 minutes, une évaluation personnalisée du sommeil, des recommandations adaptées à votre situation et un plan d’action écrit.

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Sleep Support Plus comprend l’ensemble de ces éléments, ainsi que 7 à 10 jours de suivi WhatsApp, un appel de suivi, des ajustements du plan si nécessaire et un accompagnement continu pendant la mise en place des changements.

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Cette formule est idéale pour les familles qui souhaitent bénéficier d’un soutien supplémentaire et être davantage guidées tout au long du processus.

Que se passe-t-il si mon enfant tombe malade pendant le programme ?​
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Le bien-être de votre enfant reste toujours la priorité. S’il tombe malade, nous pouvons recommander de mettre certains changements en pause afin de privilégier le repos, le confort et la récupération. Une fois votre enfant rétabli, nous vous aidons à reprendre le plan et à effectuer les ajustements nécessaires pour retrouver progressivement de bonnes habitudes de sommeil.

Que faire si je ne sais pas exactement ce qui cause les difficultés de sommeil ?​
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C’est tout à fait normal. De nombreux parents arrivent à la consultation sans savoir précisément ce qui contribue aux difficultés rencontrées. Ensemble, nous explorerons les habitudes de sommeil, les routines et le rythme quotidien de votre enfant afin d’identifier les facteurs possibles et de construire un plan adapté à votre famille.

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